5 febbraio 2026
🌿 RITROVA IL TUO EQUILIBRIO CON LA MINDFULNESS 🌿
A partire dal 5 marzo prende il via il nuovo Corso di Mindfulness MBSR (Riduzione dello Stress), un percorso strutturato di 8 incontri per imparare a gestire stress, emozioni e pensieri con maggiore consapevolezza e serenità.
Lezione dimostrativa giovedì 19 febbraio
Attraverso pratiche guidate di meditazione, esercizi di consapevolezza e momenti di condivisione, il corso ti aiuterà a:
• ridurre lo stress e la tensione quotidiana
• migliorare concentrazione e benessere emotivo
• sviluppare una presenza più autentica nel qui e ora
📍 Dove: PALAEXBO – Saronno Servizi SSD, Via Piave-1/Saronno.
🧭 Conduzione: Marzia Gotti
📅 Quando: tutti i giovedì, dal 5 marzo
⏰ Orario: dalle 18.45 alle 20.45
🗓 Durata: 8 incontri
💶 Costo: € 250
✨ Concediti uno spazio tutto tuo per rallentare, ascoltarti e prenderti cura di te.
La mindfulness non cambia ciò che vivi, ma il modo in cui lo vivi