Grandi Attrezzi
- programma 25-26[.pdf 1,95 Mb - 05/08/2025]
Acquapole 2025-26
Palo di altezza variabile da 2 a 2,50 mt agganciato ad una base la quale si ancora a qualsiasi tipo di fondo grazie alle ventose specifiche.
L’attrezzo madre al quale si possono aggiungere molteplici accessori che ne variano completamente il metodo d’utilizzo.
L’attrezzo madre al quale si possono aggiungere molteplici accessori che ne variano completamente il metodo d’utilizzo.
gli attrezzi Acquapole® contribuiscono a scolpire addome, spalle e fianchi ed a migliorare il sistema cardiocircolatorio. Grazie al Fitness di Acquapole® potrai finalmente super-allenarti in acqua, divertendoti.
DURATA 45minuti
Partecipanti massimo 12 persone
Vasca Piccola 120 o Vasca grande parte bassa 130
Orari: mercoledì ore 12.45/13.30 vasca grande
Mercoledì 19.30/20.15 vasca piccola
NEW Mercoledì dalle ore 20.15 alle 21.00
Acquapole Boxing
Lezione integrata nella lezione dell'Acquapole
DURATA: 0.45h
MODALITÀ: vasca piccola o vasca grande parte bassa
PARTECIPANTI: massimo 12
DURATA: 0.45h
MODALITÀ: vasca piccola o vasca grande parte bassa
PARTECIPANTI: massimo 12
Acquapole Cage - Palestra in Acqua
Attività funzionale a circuito.
Adatta a tutti i tipi di utenza e di allenamento.
DURATA: 60 minuti
MODALITÀ: Vasca grande parte bassa
PARTECIPANTI: allenamento di gruppo da 4 a 12 partecipanti
INTESITÀ: medio alta
ORARIO: EVENTO SPECIALE PROGRAMMATO (mensile) – serale e festivi.
Adatta a tutti i tipi di utenza e di allenamento.
DURATA: 60 minuti
MODALITÀ: Vasca grande parte bassa
PARTECIPANTI: allenamento di gruppo da 4 a 12 partecipanti
INTESITÀ: medio alta
ORARIO: EVENTO SPECIALE PROGRAMMATO (mensile) – serale e festivi.
Hydrobike o Jump 2025-26
Lezione tonificante, dinamica. Sono coinvolti vari distretti muscolari.
Lezione Jump integrata negli orari di Hydrobike. A circuito o completa.
Lezione Jump integrata negli orari di Hydrobike. A circuito o completa.
DURATA: 45 minuti
MODALITÀ: acqua media 140 cm
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: da 13 a 18
ORARI:
Lunedì 9.45/10.30 - 19.30 - 20.15 e 20.15/21.00
Martedì, apertura corso a 18 bike. dalle ore 18.45 alle 20.15 e 21.00/21.45
Giovedì 12.45/13.30 -13.30-14.15
Venerdì 18.45 e 19.30
Triathlon 2025-26
Lezione allenante svolta su tre stazioni diverse di lavoro, 20’ di nuoto (cronometro) 20’ di hidro bike e 20’ di water trekking.
DURATA: 1 ora
MODALITÀ: acqua alta/media/bassa
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 12
ORARI:
DURATA: 1 ora
MODALITÀ: acqua alta/media/bassa
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 12
ORARI:
martedì 20.15-21.15
mercoledì 20.45-21.45
Water Trekking 2025-26
Lezione allenante, dinamica. Coinvolge vari distretti muscolari degli arti inferiori e addominali. Divertente e coinvolgente.
DURATA: 45 minuti
MODALITÀ: acqua bassa 120cm
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 12
DURATA: 45 minuti
MODALITÀ: acqua bassa 120cm
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 12
ORARIO
Lunedì 20.15/21.00
Martedì 12.45/13.30 e 20.15/21.00
Questo attrezzo può essere inserito anche nei circuiti o nelle cardio.