Piscina di Saronno
Sport al servizio del cittadino

Idrochinesi è un’attività motoria svolta in acqua che combina esercizi e tecniche di massoterapia. Può avere finalità terapeutiche solo con prescrizione medica o più in generale per il benessere. Sfrutta le proprietà dell’acqua per lavorare su più sistemi corporei contemporaneamente, in assenza di dolore, con ridotto carico articolare e in sicurezza. Una seduta dura 45 minuti e si articola in 3 fasi: attivazione – esercizi specifici – rilassamento finale, con focus su consapevolezza, respiro e leggerezza.

Quando Farla
• Per il Recupero post-trauma/intervento chirurgico
• In Preparazione ad intervento chirurgico
• In presenza di dolori, artrosi, reumatismi o rigidità
• In caso di problematiche circolatorie, metaboliche
• Per migliorare la postura l’armonia e la mobilità corporea.

Puoi scegliere tra:
• Idrochinesi Personal: sedute individuali di movimento e massaggio in acqua, con programma personalizzato su indicazione medica o fisioterapica e valutazione iniziale.
• Idrochinesi group: attività in piccoli gruppi (3–10 persone) per il benessere, il mantenimento dei risultati delle terapie, il miglioramento di problematiche croniche e il recupero di equilibrio, coordinazione e mobilità.

Benefici principali:
• Muscoloscheletrico: meno dolore, più mobilità.
• Cardiorespiratorio: stimola respirazione e circolazione sanguigna / linfatica
• Digerente: favorisce peristalsi e diuresi.
• Neuromotorio: migliora equilibrio e coordinazione.
• Benessere generale: strategie di rilassamento e consapevolezza corporea

Giorni e orari
GRUPPI
MATTINO martedì dalle 10.45 alle 11.30 vasca piccola,
POMERIGGIO giovedì dalle 17.15 alle 18.00 pallone.
Chiedi in segreteria, nuovi orari in programma

PERSONAL: martedì e giovedì dalle 9 alle 17, mercoledì dalle 9 alle 14
su appuntamento – prenotazione obbligatoria. Per le terapie è necessaria indicazione medica.
Scarica il modulo QUI e consegnalo compilato via Mail o direttamente presso la nostra reception

Costi:
Idrochinesi group: abbonamento bimestrale/quadrimestrale – 25 €/seduta
Idrochinesi personal: - seduta singola 60€; pacchetti*: 5 sedute 275€ - 10 sedute 500€
* Le sedute comprese nei pacchetti vanno effettuate entro 6 mesi dalla data di acquisto